Как преодолеть стеснительность?

В том случае, если Вы чувствуете стеснение в окружении определенного круга людей, то Вам, наверняка хочется избавиться от этого неприятного ощущения. Прежде всего, стоит знать, что умственное зацикливание и рассматривание этого вопроса в виде непреодолимой проблемы, еще больше может усугубить проявления стеснительности.

Наша мозговая деятельность устроена так, что фокус внимания не может сконцентрироваться на двух вещах одновременно. И когда человек начинает постоянно мыслить или говорить о стеснительности как о проблеме, в особенности в сочетание с ярким эмоциональным ощущением, тогда стеснение по своим преувеличенным масштабам развивается еще больше. Однако если человек своим вниманием перестает поддерживать и считать стеснительные качества за серьезную проблему, то это в значительной мере успешно поможет решить данную временную неурядицу.

У всего есть причины, и зачастую у стеснительного человека основной причиной для стеснения является — страх, который собственно и вызывает зажатое поведение. В связи с тем, что каждый человек проживает свой уникальный опыт, причиной для стеснительного страха может быть любой повод. В таком случае, важно понаблюдать в каких ситуациях зачастую появляется стеснение. Главное также постараться вспомнить, при каких обстоятельствах первый раз возникла стеснительность, и что послужило основным поводом для её вызова. Воспоминания помогут лучше увидеть причину, которая вызывала стеснительное беспокойство, что и позволит осознать всю ненадобность стеснительных чувств. В процессе такой работы могут всплывать яркие эмоции, однако в результате понимания и переживания стеснительных чувств как бы заново, происходит эффективный пересмотр своего отношения в сторону более комфортного поведения.

Стеснительному человеку еще полезно поддерживать дружескую связь с уверенными в себе людьми. С теми, кто не уделяет большого внимания стеснению, а полностью сосредоточен, к примеру, на рабочей или творческой деятельности. Так, находясь близко с такими людьми, можно лично пропитаться их отношением и перенять полезные качества адекватной самоуверенности, для развития себя в более правильных жизнедеятельных направлениях. Также весьма полезным занятием могут служить чтение специальных книг, прослушивание аудиотренингов или просмотр видеофильмов на тему повышения самоуверенности.

Важно принять для себя однозначное решение стать уверенным и свободным человеком, наработать желания совершать интересные дела, быть обходительным в общении, легко заводить друзей и знакомых. Проживая полноценную жизнь, у Вас попросту не будет хватать времени и сил на заботу об излишней стеснительности!