Как стать немного счастливее

Каждый человек в своей жизни стремится быть счастливым, однако далеко не всегда это получается.
Есть определенные психологические приемы, позволяющие почувствовать себя намного счастливее. Кроме того, это методика имеет и другие приятные «побочные» эффекты. Человек, применяющий в жизни этот метод, становится более спокойным, радостным и уверенным.
Но прежде, чем рассказать вам этот небольшой секрет счастья, хочу напомнить, что счастье, в первую очередь, зависит не от внешних факторов, а от того, что у человека внутри, от его внутреннего состояния и мироощущения.

Сама методика очень проста: человек становится счастливым, когда дарит счастье другим.
Как работает этот секрет с научной точки зрения? Все просто: происходит обмен энергиями, вы даете энергию счастья другим, и она возвращается к вам приумноженной.
На практике этот метод применить совсем не сложно. Для этого достаточно улыбки, комплимента или небольшой помощи. Если не верите, попробуйте в течение недели говорить каждому человеку, с которым вы встречаетесь какой-нибудь комплимент, и увидите, что произойдет потом. Внимание! Комплименты не должны быть надуманными, ведь всегда можно найти в человеке что-то хорошее и сказать ему об этом. Если уж совсем не знаете, что сказать, подарите человеку искреннюю улыбку. Я думаю после такой практики, вы не только ощутите себя счастливее, но и число ваших друзей значительно увеличится.
Если вы хотите оказать какую-то помощь другим людям, будьте разумны. Например, дать денег на спиртное попрошайке на улице – это совсем не благое дело, и вряд ли оно принесет вам радость. Не стоит брать на себя и чужую работу. Помощь должна быть полезной.
Можно также применять технику «пожелания счастья» себе и другим. Психологи рекомендуют утром, сразу после пробуждения произнести аффирмацию: «С каждым днем я становлюсь все счастливее и счастливее!» (как вариант: «каждый день, день ото дня дела все лучше у меня»).
В течение дня мысленно или вслух желайте счастья другим: «Я желаю всем счастья!» Можно провести медитацию: закрыть глаза, полностью расслабиться, отпустить все свои мысли и начинать вслух произносить фразу «Я желаю всем счастья», полностью концентрируясь на том, что говорите. Начните с 5 минут, постепенно увеличивая время медитации. После настройки можно ощутить прилив радости, бодрости и другие положительные эмоции. Главное условие: повторять слова не автоматически, а вкладывая в них свою энергию и веру. Чем больше вложите, тем больше получите.
При ежедневном выполнении медитации, ваша жизнь потихоньку начнет изменяться к лучшему.
И еще маленький секретик – делитесь методикой счастья с другими, и тогда количество счастливых людей в нашем мире, несомненно, приумножиться!
Желаю всем счастья и любви!