Как вывести человека из депрессии

Нет ничего хуже, чем наблюдать депрессию родного или близкого человека. Но если у вас есть желание ему помочь вам придется приложить немало усилий. Ведь для начала нужно убедиться, что у самого человека страдающего депрессией есть желание избавиться от своего патологического состояния. Поскольку бывают случаи, когда людям нравится их депрессивное состояние, они получают некое особое удовольствие от постоянного сострадания и желания помочь со стороны близких людей. Таким образом, они привлекают к себе внимание.

Если же ваш близкий человек действительно в депрессии и желает избавиться от нее — помогите ему в этом. Сразу отметим, что в зависимости от проявления данного состояния нужно и принимать меры. Допустим, если ваш друг все время лежит на диване с грустным лицом, то способы выведения будут кардинально отличаться от способов, используемых в ситуации, когда близкий человек все время плачет.

Кстати о слезах. Если человек все время плачет, не спешите его утешать и останавливать слезы. Таким образом, человек психологически разряжается. Постарайтесь поддержать его в этом – пусть поплачет или даже покричит.

Самый легкий способ избавится от депрессии – выговориться. Люди зачастую страдают не от наличия проблем, а от невозможности поделиться ею, выговориться. Если же все-таки депрессия возникла на фоне негативного события в жизни человека, помогите ему найти объяснение тому, что случилось. Поиск смысла даже в самых ужасных событиях дает возможность смириться со случившимся и жить дальше.

Неплохо будет просто отвлечь и развлечь вашего близкого человека. Собраться и пойти куда-то будет ему непросто, помогите, ведь это действительно очень часто помогает избавиться от депрессии. Выберите для начала место, где не нужно будет общаться с большим количеством людей. Сходите в театр или кино, соберитесь с подругами дома.

Одним из действенных способов избавления от депрессии является перефокусирование. Человек, находящийся в депрессивном состоянии очень сильно сконцентрирован на своей проблеме. Пригласите его прогуляться в парк или в лес, во время прогулки обращайте его внимание на мелкие детали – цвет листвы, мелкие зверушки и т.д.

Посоветуйтесь со своим близким человеком, возможно, ему захочется приобрести домашнего питомца. Забота о ближнем иногда способна творить чудеса.

Если уж эти способы окажутся малодейственными, переходите к «шоковой терапии». С помощью просмотра душераздирающего фильма или чтения трагической книги напомните обо всех несправедливостях нашего мира. Ведь замечено, что после таких переживаний душа словно расцветает.

К огромнейшему сожалению, депрессия не всегда быстро проходит и легко лечится. Бывают случаи, когда без помощи специалистов справиться с этой проблемой невозможно. Иногда причиной депрессии становится личностный кризис. В этом случае человека необходимо оставить в покое, негативные эмоции важны для развития и роста личности.
Немаловажным средством от депрессии является любовь, однако нужно выяснить готов ли ваш близкий человек к новой любви. Пригласите страдальца на вечеринку или дискотеку – новые знакомства и общение отвлечет его от былых проблем.

Главное помните, что наиболее важные вещи даются очень нелегко, и не бросайте вашего друга наедине с его проблемами.